Kies voor een actieve vakantie
Een actieve vakantie hoeft geen vakantie te zijn waarbij geen ontspanning komt kijken. Combineer de nodige ontspanning met rotsklimmen, kajakken, mountainbiken of raften en je weet zeker dat je conditie op pijl blijft tijdens je vakantie.
Ontbijt gezond
Ontbijt je thuis met yoghurt of overnight oat, doe dit dan ook op vakantie. Probeer je gezonde ontbijtgewoonte vol te houden. Is een pak yoghurt of havermout niet te krijgen in de buurt van jouw vakantieadres? Geniet dan tijdens het ontbijt van roerei of een lekkere fruitsalade.
Blijf bewegen
Je kunt natuurlijk kijken of er een sportschool in de buurt is van je vakantieadres. Maar het kan makkelijker. Deze sporten kun je (bijna) overal uitoefenen:
- zwemmen
- hardlopen
- yoga
- wandelen
- fietsen
- scaten
Sightseeing? Ga wandelen of fietsen
Sightseeing? Ga wandelen of fietsen
De scooter, een taxi, het openbaar vervoer. Allemaal manier om op vakantie van A naar B te komen. Maar probeer vaker te kiezen voor de fiets of benenwagen? Het is gezonder, houdt je fit en je zult zien dat je onderweg veel meer moois ziet. Neem natuurlijk wel voldoende voeding en water mee voor onderweg.
Drink voldoende water
Een wijntje of cocktail past natuurlijk veel beter bij het vakantiegevoel. Snappen we. Maar water is heel belangrijk! Door dagelijks voldoende water (minimaal 1,5 liter) te drinken, reinig je je lichaam en blijf je gehydrateerd. Er is tijdens je vakantie natuurlijk niets mis met water bij de wijn, want genieten is ook belangrijk!
Ga verantwoord uit eten
En als we het dan toch over genieten hebben…. Je wilt natuurlijk lekker uit eten tijdens je vakantie. Probeer dat waar het kan verantwoord doen. Vaak hebben lokale restaurantjes meer verantwoorde gerechten op de kaart staan dan de grotere eetgelegenheden. Bijkomend voordeel: lokale restaurantjes zijn over het algemeen goedkoper én gezelliger.