Oorzaak: x-stand van de knieën
Men heeft ontdekt dat een x-stand (de wetenschappelijke naam hiervan is valgus) van de knieën een grote rol speelt in het ontstaan van dit letsel. Deze stand van de knieën komt het meest voor bij meisjes tussen 12 en 18 jaar. De oorzaak hiervan is dat de heupen op deze leeftijd breder worden en de heupspieren in deze periode niet voldoende functioneren. Deze groep heeft dan ook het grootste risico om voorste kruisbandletsel op te lopen. Maar jongens of volwassenen met een x-stand van de knieën hebben ook een verhoogd risico op voorste kruisbandletsel.
Medifit biedt uitkomst
X-stand van de knie ontstaat enerzijds door de breedte van het bekken/de heupen. Dit is niet beïnvloedbaar. Anderzijds veroorzaakt verminderde spierkracht in de heupspieren een grotere x-stand van de knie, voornamelijk tijdens bewegen. Goed nieuws: omdat spierkracht in de heupspieren te trainen is, kunnen de fysiotherapeuten van Medifit voorste kruisbandletsel goed behandelen of helpen voorkomen. Mocht u hierover meer willen weten, maak dan een afspraak met de sportfysiotherapeut.
Preventief trainingsprogramma
Medifit gaat de komende tijd aandacht besteden aan het voorkomen van blessures op het sportveld en zal zeker x-stand van de knie meenemen in een preventief trainingsprogramma. Houd onze website www.medifit.nl, onze Facebookpagina of de Medifit-app in de gaten voor nieuws hierover.
Mariëlle Kessenich, sportfysiotherapeut