Fysiotherapie bij stressklachten?

Oertijd

Stress is een reactie van het lichaam die in de oertijd is ontstaan. Stress was toen zeer nuttig, aangezien we nog weleens oog in oog kwamen te staan met een sabeltandtijger of een mammoet. Door de stressreactie die dan ontstond, gaf het lichaam de stof cortisol af. Deze stof bracht het lichaam in opperste staat van paraatheid. De ademhaling en de hartslag gingen omhoog, net als de spierspanning en de bloeddruk. De hersens werkten scherper. Deze reactie was nodig om te kunnen vechten of vluchten. Tegenwoordig komen we nog weinig sabeltandtijgers of mammoeten tegen, maar de stressreactie bestaat nog wel!

Burn-out

Op de korte termijn kan het nog steeds nuttig zijn om een stressreactie te hebben. Hierdoor kun je bijvoorbeeld nog net op tijd die presentatie afkrijgen of goed door dat sollicitatiegesprek komen. Maar duurt een stressvolle situatie langer dan zes weken, dan spreken we van chronische stress. Als je lichaam zo lang moet handelen in opperste staat van paraatheid, kan het gevolg zijn dat je oververmoeid raakt, minder actief en lusteloos wordt. Loop je écht te lang door met dit soort klachten, dan kan dit zelfs resulteren in een burn-out, depressie of andere psychologische aandoeningen.

Lichamelijke klachten

Vaak gaat chronische stress gepaard met lichamelijke klachten. Dit komt door de constant verhoogde spierspanning. Meestal voelen mensen zelf al aan hun lichaam dat het eigenlijk niet goed gaat en dat zij te veel hooi op hun vork nemen.

Ga naar Medifit voor nieuwe energie

De fysiotherapeuten van Medifit kunnen de lichamelijke klachten, die het gevolg zijn van chronische stress, behandelen. Met dit veel voorkomende fenomeen heeft Medifit al veel ervaring opgedaan. Door in eerste instantie de verhoogde spierspanning te behandelen, wordt de vicieuze cirkel doorbroken. Daarnaast wordt een stukje leefstijladvies gegeven. Het is bijvoorbeeld belangrijk om weer activiteiten op te pakken die ontspanning en energie geven. We zien bij dit soort klachten vaak dat de belastbaarheid van het lichaam flink is afgenomen, men voelt zich erg vermoeid. Bewezen is dat lichamelijke activiteit ontzettend veel nieuwe energie geeft, juist ook bij vermoeidheid. Ondanks dat een fysiotherapeut de oorzaak van stress niet kan wegnemen, kan hij of zij u dus wel degelijk helpen. Door uw lichamelijke klachten aan te pakken, zet u al een flinke stap in de goede richting. Wij begeleiden u graag bij de opbouw van lichamelijke activiteit. Het trainen kan plaatsvinden in onze eigen oefenzaal, maar ook in de thuissituatie.

Meer weten over fysiotherapie bij stressklachten

Mocht u nog vragen hebben of een afspraak willen maken bij mij of bij één van mijn collega’s, dan kunt u altijd contact opnemen!

Sven van den Heuvel
Fysiotherapeut