Wat zijn de oorzaken van COPD?
Roken is de grootste boosdoener van COPD. In Nederland hebben ruim 600.000 mensen COPD. Ongeveer 20% hiervan heeft nooit gerookt, bij hen heeft het dus een andere oorzaak. Zo kan het bijvoorbeeld in de genen zitten. Ook kan het komen door veel ‘meeroken’, luchtvervuiling of doordat iemand veel in aanraking is geweest met schadelijke stoffen zoals asbest, verf of chemische stoffen.
De symptomen van COPD
Wanneer je COPD hebt adem je minder lucht in en uit. Met andere woorden: je hebt last van kortademigheid. Je kan een piepende adem krijgen en bent sneller vermoeid. Ook zijn hoesten en slijm opgeven symptomen van COPD. Door luchtweginfecties gaat de conditie steeds sneller achteruit. Hierdoor kan het veel beperkingen opleveren in het dagelijks leven. Een stukje fietsen, traplopen of zelfs aankleden kunnen steeds lastiger worden.
Wat kun je zelf doen?
Ondanks de juiste medicatie, zoals bijvoorbeeld een inhalator, kan COPD niet verholpen worden. Toch kun je er zelf aan bijdragen het voor jezelf draaglijker te maken:
- Stop met roken! Het klinkt streng, maar mocht je nog roken dan is het van levensbelang hiermee te stoppen.
- Beweeg. Intensief sporten lukt misschien niet, maar alternatieven om te bewegen zijn er genoeg. Denk hierbij bijvoorbeeld aan rustig wandelen, fietsen of zwemmen. Dagelijks bewegen maakt dat de ziekte minder snel verergert.
- Luister naar je lichaam en trek op tijd aan de bel. Merk je dat klachten verergeren? Dan heb je misschien wel een longaanval. Neem in dat geval contact op met je huisarts of specialist. Wellicht moet je medicatie aangepast worden.
- Praat erover. COPD gaat niet meer over. Dit geeft lichamelijke klachten, maar kan ook psychische klachten geven. Praat hierover met een arts of andere mensen met COPD.
Fysiotherapie bij COPD
Fysiotherapeutische behandeling is de belangrijkste therapie bij COPD. Er behandelingen die je helpen er zo goed mogelijk mee om te gaan. Kortademigheid kan verminderd worden door ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Door middel van spieroefeningen en inspanningstraining kan een fysiotherapeut je helpen je conditie op peil te brengen. Hiermee kunnen longaanvallen worden voorkomen of uitgesteld zodat de longen niet verder achteruitgaan. Daarnaast leer je om tijdens en na therapie actiever te zijn en te blijven.
Wil je meer weten of heb je last van klachten? Neem dan contact op met Medifit of maak een afspraak met één van onze fysiotherapeuten.