Waarom is het voor kinderen belangrijk om buiten te blijven spelen?
‘Ga je buiten spelen? Dan ben je lekker aan het bewegen. En bewegen is ontzettend belangrijk voor de gezondheid van kinderen,’ vertelt Lianne. ‘Kinderen bewegen de afgelopen jaren steeds minder. Dat heeft gevolgen voor het gewicht (het aantal kinderen met overgewicht groeit de afgelopen jaren, red.). En het heeft ook invloed op andere functies.’ Lianne legt uit: ‘Soms krijgen kinderen last van hun knieën of andere gewrichten. Maar minder bewegen en overgewicht heeft ook invloed op het functioneren van de organen.’
Hoe stimuleer je als ouder je kind om te blijven bewegen?
Lianne: ‘Het allermakkelijkste advies: stuur je kind wél naar buiten!’ Trek handige regenlaarzen en een warme jas aan, dan is er vaak prima buiten te spelen. Ook als het natter of kouder wordt. ‘Door buiten met vriendjes en vriendinnetjes te spelen, beweegt een kind onbewust hartstikke veel. En wordt de motorische ontwikkeling van kinderen gestimuleerd.’ Tips voor leuke buitenspelletjes: fietsen, steppen, voetballen en naar een speelpleintje. ‘Maar laat je kind vooral doen wat hij of zij leuk vindt!’
Welke beweegspelletjes zijn leuk om binnen te doen?
Komt de regen écht met bakken uit de hemel? Dan valt er gelukkig binnen ook voldoende te bewegen. Lianne: ‘Maak voor jongere kinderen een beweeglandschap binnen: zet stoelen door de kamer heen, met kussens ervoor en erachter. Leg dingen neer waar kinderen op moeten stappen, bijvoorbeeld stapstenen of een Wobbel. Laat je kind onder, door of over het beweeglandschap gaan. Zo is je kind heerlijk aan het bewegen!’
Maar ook voor oudere kinderen die bijvoorbeeld graag op de spelcomputer spelen, heeft Lianne advies: ‘De Nintendo Switch en de Wii hebben hele leuke beweegspelletjes. Bijvoorbeeld Just Dance of Wii Sport. Ga dit gezellig samen met je kind doen: zo bewegen jullie samen!’
Wanneer moet je aan de bel trekken bij een kinderfysiotherapeut?
Als je twijfels hebt over de motorische ontwikkeling van je kind, kun je contact opnemen met een kinderfysiotherapeut. Lianne: ‘Soms zien we dat ouders bij ons terecht komen omdat ze zien dat hun kind motorisch achterloopt ten opzichte van leeftijdsgenootjes of omdat hun kind wat houterig beweegt. Ook kan de gymleerkracht op school aangegeven hebben dat de motorische ontwikkeling achterloopt. Het belangrijkste advies dat ik voor ouders heb: kijk zelf goed naar je kind en trek bij twijfel aan de bel.’
Wil je weten wat kinderfysiotherapie voor jouw kind kan doen? Neem contact op met Lianne.