Wie kunnen er bij Medifit komen sporten?
‘Iedereen! De doelgroep die bij Medifit komt sporten, is heel gevarieerd. Er zijn sporters die willen trainen voor hun gezondheid of mensen die door de fysiotherapeut zijn doorgestuurd. De meesten die hier komen, hebben een verleden bij de fysiotherapeut. Maar dat is geen vereiste; ook zonder eerdere begeleiding van de fysio kan je hier aan de slag. Wat mensen vaak fijn vinden, is dat het hier rustiger is dan in bijvoorbeeld de sportschool in de buurt. En de (vaak) wat oudere sporters zien het sporten ook als een sociaal moment; even bijkletsen met de andere sporters.’
Wat houdt het ‘onder begeleiding sporten’ in?
‘Iedereen die in de fitnesszaal komt trainen, komt in principe zelfstandig trainen. We bieden geen personal training. Maar de sporters krijgen wél begeleiding en gevraagd en ongevraagd advies. We willen dat iedereen op de juiste manier en veilig traint. Dus dat de apparatuur en andere materialen juist gebruikt wordt en sporters niet te zwaar – of juist te licht – trainen. We willen voorkomen dat er blessures ontstaan.’
Wat is de gang van zaken bij nieuwe sporters?
‘Wanneer een nieuwe sporter zich aanmeldt, plannen we een intake in. De sporter wordt dan wegwijs gemaakt in de fitnesszaal en we vertellen hoe de verschillende apparaten werken. En wanneer iemand gerichte trainingsadviezen wil, adviseren we om een InBody scan bij ons uit te laten voeren.’
Hoe geven jullie begeleiding op maat?
‘De begeleiding is er ook op gericht om sporters gerichte oefeningen mee te geven. Dat doen we vaak in combinatie met de InBody scan die we kunnen uitvoeren. Met de InBody scan kijken we precies naar hoe iemands lichaam is opgebouwd. Op basis van deze gegevens stellen we een trainingsschema op met specifieke oefeningen. Zodat iemand bij wie bijvoorbeeld de beenspieren minder ontwikkeld zijn, hier extra op traint. En daarnaast werken we natuurlijk aan de persoonlijke doelen die de sporter aangeeft.’
Hoe wordt voortgang van het sporten bijgehouden?
‘Eerder werd voortgang bijgehouden op papier. Iedere sporter had een eigen mapje. Kom je nu bij ons sporten, dan kun je je voortgang ook eenvoudig bijhouden in een app: de MyWellness app. In deze app vind je precies je schema terug en zie je jouw voortgang.’
Welke apparaten staan er in de fitnessruimte?
‘Eigenlijk hebben we alles nodig wat je nodig hebt om te sporten! Er zijn verschillende cardio-apparaten, zoals een loopband, fiets, crosstrainer, roeiapparaat en handbike. De cardio-apparaten helpen je hart- en vaatstelsel trainen (cardiovasculaire systeem). Ook zijn er verschillende krachtapparaten, voor iedere grote spiergroep hebben we minimaal één apparaat. Zo kunnen sporters de benen, borst, bovenrug en buikspieren trainen. Daarnaast hebben we dumbbells, kettlebells, gewichtstangen met gewichtsschijven en andere objecten waarmee getraind kan worden. Verder hebben we ook goede faciliteiten: voor dames en heren zijn er aparte kleedruimtes met douches en er is een koudwatertank.’Â
Wat kost het om bij Medifit te sporten?
De actuele prijzen voor de fitness vind je hier.